NLPの用語解説です。今回ご紹介するのは『アンカリング』です。
アンカリングはNLPのなかでも非常に重要なコンセプトになります。
簡単にアンカリングを説明すると、特定の体験に対して感覚的な刺激を
条件付けし、その体験を定着させやすくすることです。
誰でも経験あると思いますが、特定の音楽と昔の思い出が
リンクしていることあると思います。誰かのこの曲を聞くと、
特定のことが思い出されるとか。これもアンカリングです。
有名な実験の「パブロフの犬」も同じくアンカリングです。
皆さん中学校の授業で習ったと思いますが、ロシアの生理学者
パブロフは犬を使った唾液分泌の実験中に、餌を運ぶ時の足音や
食器の音が聞こえるだけで、犬が唾液が分泌するということを発見しました。
これと同様に、体験と五感の感覚を意識的に結びつける手法がNLPの
アンカリングという手法なのです。アンカリングとは、刺激と反応の関係を
意図的に作ることで、状態をより望ましい状態に昇華させるための手法です。
理想的な状態（自信にあふれる状態や、リラックスしている状態など）を
再体験する際に、体の一部に負荷を加える、ということを何度か繰り返すと、
今度は体の一部に負荷を加えることがきっかけとなって理想的な状態に
なることができるのです。
［アンカリングする際の要件］
1.強い感情体験であること
2.アンカーのタイミングがピークの直前であること
3.刺激が独特かつユニークであること
4.明確で正確に繰り返すことが可能なこと
