NLPとは、自分を知る方法を教えてくれます。
その点で、とても多様性のある学びであり、深く学びこむとことで、
本当に人生に役立つ内容に溢れています。
では、具体的な話に入りましょう。NLPのスキルを使って、
あなたのビリーフを見て行きましょう。
そうすることのメリットは、
１、あなた自身を知ることができる
２、そのビリーフを手放すか、育むかの選択をできる
３、心から大切な物が、理由も含めて明確にわかる
では、その為の手順をお伝えしていきます。
まずは、NLPのクライテリアを行います。
「◯◯で大切なことは何ですか？」
という質問を使います。
その時に、◯◯の中にテーマを入れるのですが、仕事・人生
お金・家族・人間関係など、様々なテーマで質問に答えます。
NLPのクライテリアでは、いくつもの答えを出すことができますので、
あなたの価値基準をたくさん出すことができます。
ただし、優先度や重要度の高いものは、そんなに多くはないはずです。
ですので、NLPのクライテリアで出てきた、優先度・重要度の高い
答えを大切にしていきます。ただし、ここからが深堀の始まりです。
大切なのは、あなたがNLPのクライテリアで出した、優先度・重要度の高い答えが、
どのような物語の中で生まれているのか？というエピソードです。
その点を思い出して明確にしていくことで、
・どのような出来事がきっかけになっているのか？
・その時に、どのような感情が生まれていたのか？
・そのビリーフは必要か？
・本当にそのビリーフは大切なのか？
・このビリーフは手放したほうがいいのか？
などの、選択肢が生まれます
同時に、NLPのクライテリアとつながっている出来事の場合、
そこに頑張る理由、頑張れる理由を見つけることができます。
「家族の幸せのため」と頑張る時、力が入ります。
その時に、家族が大切だと思った時のエピソードを
認識していることで、より気持ちの入り方が変わります。
気持ちの入り方が変われば、全てが変わります。
NLPとは、あなたの信念や価値観を掘り下げていき、
本当のあななたの力を引き出してくれます。
その為に、あなたのクライテリアの元となっている出来事、
つまり、きっかけをとなった物語を知ることは、とても大きな力になります。
